اليكي 4 نصائح هامة جدا لكي تنعمي بالرشاقة

الرشاقة هامه جدا للانسان فهي تجعلكي تشعرين بالصحه

والراحه فى كل شي فكم يعاني الذين لا يملكون الرشاقه فى كل شي

جلوس مشي خروج حتى اثناء الاكل والنوم فهم دائما يشعرون بالتعب فى اقل مجهود

والرشاقه هامة جدا للسيدات فهي المخلوق الجميل والذي لابد ان يظهر فى افضل شكل

واليكي نصائح هامه ومفيده لكي تكوني رشيقه ذات قوام ممشوق

اليكي 4 نصائح هامة جدا لكي تنعمي بالرشاقة
اليكي 4 نصائح هامة جدا لكي تنعمي بالرشاقة

ان تناول وجبات صغيرة صحية على مدار اليوم يحافظ على معدل التمثيل الحيوي

ان يستمر على مدار اليوم مما يقلل من الشهية و يساعد على تناول كميات اقل بكثير فى المساء
1- ان تناول وجبات صغيرة صحية على مدار اليوم يحافظ على معدل التمثيل

الحيوي ان يستمر على مدار اليوم مما يقلل من الشهية و يساعد على تناول كميات اقل بكثير فى المساء

2- من يتناولون وجبة الافطار يتمتعون بوزن صحى بصورة اكبر مقارنة لمن لا

يتناولون وجبة الافطار حيث ان عدم تناول وجبة الافطار يجعل الجسم يشعر

بالجوع و بالتالى يبدأ فى تخزين الوجبه القادمة كدهون

3- التنفس بصورة سليمة اثناء التدريبات الرياضية و المشى السريع يساعد فى زيادة حرق الدهون من الجسم

4- مهم جدا ان نسجل الارقام التى توصلنا اليها فى التمارين الرياضية ليكون حافز لنا حين نرى التحسن فى الارقام

 

اسرار الملكة كليوباترا فى العناية بالبشرة تعلميها الان

اسرار الملكة كليوباترا فى العناية بالبشرة تعلميها الان
اسرار الملكة كليوباترا فى العناية بالبشرة تعلميها الان

ان التاريخ العربي مليئ حقا بالاسرار والعلم الذي عجز الكثير على فهمه كاملة واليوم معنا اسرار ملكة من اهم ملكات مصر فى فن الحفاظ على البشرة نضرة ومشرقه الملكة كليوباترا ملكة مصر القديمه كانت تعتني ببشرتها من الطبيعة ومن خلاصة الاعشاب كانت تملك اجمل بشرة فى عهدها وبعض من ملكات مصر كانو يتمنون ان يملكو بشره نضره كبشرت الملكة العظيمه كليوباترا الفاتنه

 

اليك بعض اسرار الجمال من مصر القديمه من اسرار الملكة كليوباترا صاحبة أكبر مكتبة أسرار للجمال الطبيعي الذي لا يعتمد على المواد الكيميائية التي تضر بالبشرة مع الوقت وقد اخترنا لكِ اليوم ستة نصائح تاريخية استعانت بها كليوباترا وملكات أخريات لتحافظ على نضارة وجمال بشرتهن.

 

نصائح العناية بالبشره من اسرار الملكة كليوباترا:

اولا اخلطي ملعقة من خل التفاح مع كوبين من الماء لغسل وجهك، ثم ضعي على بشرتك خليط من العسل الأبيض الذي يعمل كمضاد للبكتريا مع اللبن الذي يعمل كمرطب للبشرة.

 

ثانيا ولمحاربة التجاعيد يمكنك استخدام مزيج العنب الأخضر مع العسل وهي أيضا إحدى وصفات الملكة ككليوباترا فقط اخلطي كوب من عصير العنب الأخضر الذي يعمل كمضاد للأكسدة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وضعيه على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي بشرتك.

 

 ثالثا اعتادت الملكة إليزابث على استخدام قناع بياض البيض للقضاء على حب الشباب وتهيج البشرة، وإذا أردت اتباع هذه الطريقة كل ما عليكِ هو وضع بياض البيض على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

 

رابعا بحسب ما تقول الأساطير اليونانية القديمة فقد استعانت أفروديت بالطحالب البحرية في نظامها الغذائي لتبدو أكثر نضارة وجمالا، لذا يمكنك إضافتها إلى الطعام، أما إذا تعذرت عليكِ الفكرة وتتمنين استخدام الطحالب البحرية للعناية بجمالك فيمكنكِ الاستحمام بها مع ماء دافئ لإزالة السمموم من الجلد.

 

الكثير من مقالات العنايه بالبشره تجدينها فى قسم طرق العناية بالبشرة فى مجلة دلع الحب النسائية

نتمني ان تقضو وقت ممتع فى تصفح مقالات دلع الحب

طباع الزوج تتغير كل 7 سنوات دراسات علمية يجب ان تبدئي بالتغير

طباع الزوج تتغير كل 7 سنوات دراسات علمية يجب ان تبدئي بالتغير
طباع الزوج تتغير كل 7 سنوات دراسات علمية يجب ان تبدئي بالتغير

كلنا نعلم ان لكل عمر طباعه ولكل عقد من الزمان يتغير الانسان فى تصرفاته وعقله يتغير سواء للافضل او الاسوء ولكن غالبا ما تكون التغيرات للافضل فكلما كبر الرجل وتقدم به العمر يمضي فى مراحل نضوجه ويتغير الى الافضل كذلك انتي سيدتي يجب ان تتغيري وتتماشي مع هذه المرحلة حتى لا تشعري انك مهملة فالرجل انسان متقلب مثله مثل الطفل الصغير يجب ان نراعيه بكل فترات عمره التي يعيشها وان اردتي العيش فى سعاده عليك ان تعاملي رجلك كطفل صغير

 

يقول خبراء علم الاجتماع أن الزواج يتغير كل 7 سنوات مرة على الأقل، وهذا يعني تغير كلاً من الزوج والزوجة معاً مرة كل 7 سنوات، والتغيير يعني تغير الطباع والعادات والسلوك والممارسات الأسرية المعتادة أيضاً.

لهذا تشكو عدد كبير من الزوجات من تغير طباع الزوج بعد الزواج، فلم تعد تشعر برومانسيته، أو حبه، أو حتى اهتمامه.
وفي الحقيقة أن المشاعر تتغير وهذا يحدث عند أغلبية الأزواج ولكي تعبر هذه الأزمة  وتمر مرور الكرام دون انفصال لا قدر الله يجب مسبقاً الاستعداد لها والاتفاق علي إيجاد حلول ذكية يستخدمها كلا الزوجين لتمر المحنة بسلام

 

لا تجعلي الزوج يصاب بالملل
أولا وارد جداً أن يمل  الزوج حتي من الأشياء الجميلة كالرومانسية والمشاعر المتدفقة والاهتمام الزائد هو كالذي يشتاق للبصل والفول بدلاً من اللحم والثريد، وعلي الزوجة حينها تقبل الأمر والتماسك وعدم الانهيار واعطائه ما يريد، وأول ما عليها فعله هو تجاهل سلوك زوجها المتغير وعدم مواجهته بهذا التغيير أبداً ثم تحاول أن تنشغل عنه بأشياء مفيدة كالقراءة أو الدراسة وخاصتا تطوير االذات، وأن تزيد في العبادة لأنها تقويها علي تخطي هذه الأزمة.

 

لا تكون واضحه حاولي ان تكوني غامضة
من المهم أيضاً أن توصلي لزوجك شعور بالغموض لما تفعلينه، اجعليه دائماً يحتار ولا تجعليه أبداً يتوقع ردود أفعالك وذلك بأن تحاولي أن يكون رد فعلك ليس كعادتك التي حفظها واعتاد عليها، وهنا لن نسمي هذا مكراً، بل إنه الذكاء الأنثوي الذي سيجعل زوجك دائماً مشغول بماهية تصرفاتك تجاهه وأسبابها، وبالتالي سينسى أي شئ دونك ويتفرغ فقط للتفكير بكِ وبكيفية ارضائك، وستشعرين وقتها أن زوجك بالفعل قد تغير ولكن للأفض.

 

حاولي التغير من شكلك
فكما تفعل جميع السيدات عندما يغيرون من لون شعرهم وتسريحتهم، قومي بفعل ذلك، واصنعي لنفسك بعمل لوك جديد في مظهرك الخارجي.
ولكن الأهم من عمل الـ “نيولوك”، هو تغيير أفكارك، وتصليح عيوب شخصيتك والتحلي بأشياء جديدة في أخلاقك وكلامك، وسوف يساعدك على هذا الأمر خبراء التنمية البشرية وتطوير الذات بالإضافة إلى خبراء العلاقات الخاصة ومستشارين الزواج.

مقال تغير طباع الرجل والكثير من المقالات التي تهمك فى قسم همسات اسرية فى مجلة دلع الحب

نتمنى ان تقضي اسعد الاوقات معنا فى دلع الحب

source

اسباب الامراض النفسيه والعضوية التي تصيب الاطفال فى المدرسة

اسباب الامراض النفسيه والعضوية التي تصيب الاطفال فى المدرسة
اسباب الامراض النفسيه والعضوية التي تصيب الاطفال فى المدرسة

الكثير من الاطفال يتاثرون بالحياة الاسرية والكثير منهم ينعكس عليه بعض من مشاكل المنزل والتي تؤثر عليه بشكل تام مما ينتج عنها اعراض عضويه يشكو منها الطفل دون وجود امراض عضويه الصداع والمغص والغثيان والدوخه كلها امراض تنتج من الحالة النفسية التي يصاب بها الطفل اثر معاملته بالمنزل او قد تكون من المشاكل الاسرية التي يشاهدها يوما بعد يوم وتسبب له هذه المشاكل فى تردي حالته النفسية والاحباط وقد يصاب بامراض عضويه ان زادت هذه المشاكل

فجأة يبدأ طفلك يشكو من مغص وصداع، دوخة أو إرهاق غير معتاد. أنتِ تعرفين أنه يعانى من بعض المشاكل فى المدرسة، البيت، أو مع أصدقائه. فماذا تفعلين؟ كيف تتعاملين مع شكوى طفلك عندما تعتقدين أن سببها نفسى وليس عضوى؟

تعرف الشكاوى المرضية الناتجة عن الإضطرابات النفسية بالأمراض النفسية العضوية – أى الامراض نفسية المنشأ جسمية الأعراض بالأمراض السيكوسوماتية والأطفال أكثر عرضة لهذه النوعية من الشكاوى لأن قدرتهم على التعبير عن مشاعرهم بطريقة إيجابية لا تكون نضجت بعد، ولكن لا يعنى ذلك تجاهل هذه الشكاوى، أو إتهام أطفالهم بالتكاسل أو أنهم مدللون أو أنهم يحاولون لفت الانتباه، رغم أن هذه الشكاوى العضوية قد تكون نابعة من حالة الطفل الذهنية إلا أنها قد تجعل الطفل تعيساً بالفعل خاصة إذا لم يحصل الطفل على الاهتمام اللازم من أبويه، إن إشعار الطفل بحب واهتمام أكثر يمكن أن يكون له فى أغلب الحالات تأثير إيجابى أقوى من الأدوية.

ومشكلة الامراض النفسية العضوية (السيكوسوماتية) يجب أن تنال الاهتمام لأنها تعكس مشكلة ما، قلق أو خوف لا يستطيع الإنسان التعبير عنهم بوضوح لأسباب كثيرة لذا فالطفل الذى يعانى من تلك المشكلة يكون وكأنه يصرخ طالباً المساعدة، ويجب أن نستقبل هذا النداء ونستجيب له عن طريق البحث عن الأسباب المحتملة للضغوط النفسية التى يعانى منها هذه الطفل ثم محاولة التعامل مع هذه الضغوط تبعاً لذلك.

إذا شعرت أن طفلك يعانى من هذه الأعراض عليكى أن تعرفى أنه لا يدرك أن الامه العضوية سببها حالته النفسية، ويجب أن يأخذ الآباء هذه المشكلة بجدية وهدوء شديد، كماينبغى التعامل معها بشكل غير مباشر قدر الامكان حتى لا تزيد من قلق الطفل وخوفه، إن ملاحظة الطفل فى المدرسة وكل المناسبات المدرسية فهم إمكانياته ومخاوفه ومشاكله مضايقاته وما يحدث له منذ مغادرته المنزل إلى وصوله المدرسة مروراً بركوبه الأتوبيس المدرسى ومدرسيه وعبء الدراسة والعقاب المدرسى وزملائه كل هذا قد يوضح سبب مخاوفه التى تكمن فى عقله وتجعله بشكل لا شعورى يعانى من أعراض نفسية عضوية (سيكوسوماتية) فى محاولة منه للتكيف مع تلك الأمور.

الأبوان لهما دور هام فى تربية طفلهما عضوياً ونفسياً، الآباء الذين يتسم سلوكهم بالسيطرة وعدم التفهم، والقسوة لن يساعدوا أطفالهم فى هذه المشكلة ولكن بالعكس قد يكون من أكبر عوامل زيادة الخوف لدى أطفالهم وبالتالى زيادة الأعراض السيكوسوماتية، ولكن المرونة، التفهم،ا لحب، طمأنة الطفل، ومحاولة استدراجه برفق لكى يعبر عما بداخله هى الأساليب الأفضل فى مثل هذه المواقف، وبمساعدته على التعبير عن قلقه ومخاوفه وعلى إيجاد طرق للتعامل معها، فانت بذلك تعالجين جذور المشكلة بدلاً من مجرد تخفيف الأعراض.

المزيد من مقالات الطفولة والامومة تجدينها فى مجلة دلع الحب عليك بتصفحها الان

نتمني لكم المتعه معنا فى دلع الحب

source

طرق ونصائح ترغيب الطفل فى الذهاب الى الحضانه ويحبها

طرق ترغيب الطفل فى الحضانه
طرق ترغيب الطفل فى الحضانه

مرحلة التعليم المبكر كما ذكرنا فى المقالات السابقة هى من اهم مراحل تعليم الطفل

 

 

وهي قادره على تنيمة الذكاء لديه وقدرته على التعود على التعليم والدراسه وايضا تجعله

يكون صداقات ويكون اجتماعي اكثر من تواجده فى المنزل ويتعلم من اصدقائه ويعلمهم

ويختلط بهم وياخذ منهم ما يناسبه  ولكن فى بعض الاحيان تجدي صعوبه فى تعود الطفل على الحضانه

وعليكي ان ترغبيه بها وتجعلينه يحب ان يذهب الى الحضانه واليك ثلاث طرق لكي يحب الطفل ان

يذهب الى المدرسة وعليه اتباع طرق ترغيب الطفل فى الذهاب الى الحضانه ويحبها على دلع الحب

 

إن مساعدة الطفل في التغلب على القلق الذي يشعر به خلال أول عدة أسابيع في الحضانة ليس أمرا سهلا دائماً، غالبا سترين بعض الدموع في عيون طفلك وستسمعين منه بعض التوسلات لكي تبقى معه، لكنك يمكنك أن تساعديه على تخطى هذه المرحلة من خلال ٣ نصائح .

 النصيحة الأولى: أبقى مع طفلك لوقت طويل وتعرفي على أسماء المدرسات حتى يمكنكِ أن تسألي طفلك عنهن وذلك لأنه إذا شعر أن مدرساته صديقاتك فلا يشعر بالقلق عندما تتركيه وتذهبي.

 النصيحة الثانية: احرصي أن ينال طفلك قسطا كافيا من النوم فالطفل الذي يذهب إلى الحضانة وهو يشعر بالنعاس غالبا لن يكون انطباعه إيجابيا عن التجربة. حاولي قضاء بعض الوقت معه قبل أن يذهب إلى الحضانة. ويعنى هذا بالطبع تنظيم وقتك جيدا لإنهاء كل الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل ذهابه الى الحضانة وذلك قبل أن يستيقظ من النوم لكى تستطيعى إعطاءه اهتمامك الكامل.

  النصيحة الثالثة : كونى حاسمة اذا أخذت طفلك من الحضانة وعدت به إلى البيت لأنه بكى، فقد تجدين نفسك تضطرين لفعل ذلك كثيرا . الأطفال يدركون سريعا الأمور التى تعطى نتيجة ، فلا تضعى نفسك فى دوامة من البكاء كل يوم . لكن إذا عاد طفلك يبكى مرة أخرى عند ذهابه إلى الحضانة بعد أن كان سعيدا، اسألي مدرسته إذا كان قد حدث أي تغيير فى المدرسات أو المشرفات أو الروتين اليومي فى الحضانة أو إذا كانت هناك مشكلة بين طفلك وطفل أخر أو إذا كان يتضايق من نشاط معين.

 وأخيرا يجب أن تتذكرى عزيزتى الأم أن التشجيع والحسم من أهم عوامل مساعدة الطفل على التأقلم والتكيف داخل مجتمع الحضانة.

واخيرا عليك اتباع الرفق واللين فى ترغيبه فى الذهاب الى الحضانه

مقال ترغيب الطفل فى الحضانه ومقالات كثيره خاصه بالطفل على قسم طفوله وامومه بمجلة دلع الحب النشائية

اتركي تعليق بتجربتك مع طفلك وطرق الترغيب بالحضانه التي اتبعتيها مع طفلك حتي يستفيد منك الاخرين

source